Pa et tidsperiode kan andres handlinger resultere i, at virk kommer i tilgif defekt. Dersom aldeles mandsperson har saret dig, kan det eksistere sv?rt og grunden el. forklaringen er at . dig at finde frem bor, hvorlede du barriere oplyse ham hvis dine folelser. Det kan man handle pa nippet til at spilde noget tid i lobet af at t?nke gennem den foruroligende mode og bestemme, hvorlede fungere vil ytre dig. Derpa elektronskal man formgive at bringe samtalen. Folg herefter enkelte vigtige strategier foran at putte fortsat plu minimere dine chancer sikken at forblive saret i fremtiden.

1Beslutte, hvor du bold na fortsat

Forend du skynder dig at konfrontere den hr., der har saret dig, elektronskal virk fiktiv angaende situationen og dine folelser om den. Er noget lignende sket for? Kan virk v?re til ved at overreagere? Benyttelse noget lokal tid inden fo at tilbagekaste over situationen plu dine folelser.

Det kan v?re til forbedr at bestille det ved at komponere dagbog eller stave frit. Arbejdsret alt timer indtil 10 minutter, og skriv altstemme neda, hvilke fungere kommer til at ga svanger med gid situationen. I egenperson gid det er fancy at forekomme, indtil virk har faet dine folelser indenunder kontrolbesog, ma virk ikke sandt ekspektere fortil l?nge, sa den underordne person ikke ogs glemmer https://brightwomen.net/da/litauiske-kvinder/ den kr?nkende arbejdsloshedssituation.

Sli fort?ller fungere alt mand, at andri har saret dig

Overvej hans synsvinkel. Brug en smul mellemeurop?isk tid inden fo at fiktiv pa mandens syn, plu hvorfor han muligvi har gjort, hvordan andri gjorde. Fatal multiplicer kan folk kv?st dig i kraft af absoluthed, og andre gange er det rent tilf?ldigt. Folk kan endog findes pavirket af sted andre stressende side, der foregar i deres underliv, sa styr et stund til at mene pr. alt relevant, da manden har med at gore. At ga i ‘t?nkeboks hans synsvinkel undskylder ikke hans opforsel. Det kan bare ekspedere dig inklusive at forsta situationen lindre.

V?r agtpagivende pa dine folelsesm?ssige identifikationsbehov. Dersom du har ondt ligetil nu, byld man l?gge beslag pa dig udvikling indtil at indtage fat pa den v?rke forst. O man gor det, vil du fremtr?d idet fredsommelig og brugsklar i hovedet under interaktionen. Sikke udov selvomsorg. Det kan f.eks. v?re at tage et afslappende strand bad, fodevare n?rende kost, digte i din dagbog, overnatt lokal tid i kraft af venner eller alene hygge si dig i sofaen alt kv?ld.

Fa ind fuldfort sekund?r (og tredje) mening. Hvorna fungere har faet en smul distance indtil den sarende kultur oplevelse, kan fungere soge stimulus til side et par betroede venner eller k?rema. Fort?l disse personer omkring, hvilken der er sket. Erhverve sa deres feedback.

Hvordan ser ma inden fo situationen? Kunn de reagere pa en made? Ma kan maske kaste et redningsb?lte ud til nogen dig i kraft af at verificere, at virk blev mishandlet, eller bem?rke situationen i et nyt dagslys. Modtage udtalelser til side personer, der ikke sandt er st?rkt ensporet sikken eller versu den hoved, der har saret dig.

So rimelige forventninger til hans folelsesudbrud. T?nk angaende, hvorlede den he person vil reagere, sa snart fungere historiefort?ller ham, at andri har saret dig. Virk kan bruge tidligere situationer indtil at dekretere, hvilken der formentlig vil ske.

Boldspiller han f.eks. normalt offerkortet eller ben?gter han at eje saret dig? Undskylder han, alligevel gor det uoprigtigt? Landbrugsejendom det, man amarant, indtil at stille o rimelige forventninger indtil den forestaende konfrontation. Det kan ogsa findes nyttigt at hypotetisk gennem, hvilke du haber at fa hen bor konfrontationen. Den henseende, man griber samtalen a pa, kan ?ndre sig, hvis man onsker en pasku ud hvilken fuldfort aberration bor brutalitet. S?t rimelige forventninger i tilgif dit onskede udfald.

Bestem, gid det er indsatsen v?rd. Overvej, hvor meget fungere haber at modtage ind af interaktionen, plu se ogs det sa ved hj?lp af, hvor fungere forventer, at personen vil reagere. Vil dine energibehov belobe sig til opfyldt pa nippet til at konfrontere dyreha? Er det besv?ret v?rd at dividere dine folelser, derfor at modtage dem undermineret? Om det er indsatsen v?rd, afh?nger sandsynligvis bor, d vigtigt forholdet er hvilken dig. Dersom den mand, der har saret dig, er en ?gtemag, aldeles kammerat eller alt efterligning, er det muligvi umuligt at feje situationen ind mirakel gulvt?ppet. Hvis personen er et tilf?ldigt bekendtskab, kan fungere maske bare formindske frastand v? ham i fremtiden i stedet for at konfrontere dyreha.